Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Warsztaty Slow Joggingu w Szczecinku. Gdzie i kiedy? [zdjęcia]

Rajmund Wełnic
Rajmund Wełnic
Slow jogging w teorii i praktyce
Slow jogging w teorii i praktyce archiwum
Mamy dobrą wiadomość dla wszystkich, którzy chcieli poznać japoński sposób na zdrowie i aktywne życie! Warsztaty Slow Jogging odbędą się w niedzielę, 14 czerwca, na zielonym terenie przed Centrum Konferencyjnym Zamek w Szczecinku.

Przypomnijmy, że była to jedna z marcowych imprez odwołanych przez epidemię koronawirusa.

Poprowadzą je uznani eksperci, w tym dr Maciej Kozakiewicz - prezes stowarzyszenia Slow Jogging Polska i autor książki, którą otrzymają uczestnicy warsztatów. Plenerowe Warsztaty praktyczne Slow Jogging odbędą się w niedzielę (14 czerwca) r., godz. 10-13. Koszt warsztatów 80 złotych (w tej cenie m.in. książka „Slow Jogging”, udział w webinarze i zniżki na pulsometry i zegarki). Szczegółowe informacje i zapisy: [email protected]

- Slow Jogging to metoda ćwiczeń opracowana przez prof. Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu Fukuoka w Japonii – mówi Marcin Bocheński, szczecinecki propagator biegania. - Do niedawna nieznana poza Japonią, obecnie zyskująca coraz większą popularność na całym świecie, w tym również w Polsce.

Termin slow jogging - „powolne bieganie” został wybrany dla podkreślenia, że nawet jeśli mówimy o sporcie tradycyjnie kojarzonym z szybkim poruszaniem się, to powolność może być dobrym sposobem na osiągnięcie podobnych efektów jak w tradycyjnym bieganiu. Jest to wydajne, zdrowsze i bezbolesne podejście do biegania w każdym wieku i niezależnie od prowadzonego stylu życia.

- Kluczem slow joggingu jest to, co nazywamy tempem niko niko, co w języku japońskim Niko Niko oznacza „uśmiech” lub „szczęśliwy uśmiech” – dodaje pan Marcin. - W przeciwieństwie do tradycyjnego treningu, który wymaga koncentracji i wysiłku, powolne bieganie przypomina bardziej spacer, przy intensywności wystarczającej, aby cieszyć się rozmową lub jeśli jest się samemu, po prostu uśmiechnąć się. Dla większości początkujących oznacza to jogging w tempie chodzenia. Ale slow jogging to nie tylko odpowiednie tempo - to także technika biegu zapobiegająca powstawaniu urazów i kontuzji. Opierająca się na naturalnym i delikatnym lądowaniu na śródstopiu, oraz stawianiu małych kroczków z dużą częstotliwością.
Cóż, warto spróbować….

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na szczecinek.naszemiasto.pl Nasze Miasto