Woda owsiana na boczki, osteoporozę i obniżenie cholesterolu. 7 korzyści z picia wody owsianej. Jak zrobić wodę owsianą? Podajemy przepis

Korzyści z picia wody owsianej: wpływa na optymalny poziom cukru we krwi

Jeżeli spożywamy węglowodany z błonnikiem, takim jak beta-glukan w wodzie owsianej, lepkość treści jelitowej zwiększa się, a przez to spowalnia się wchłanianie cukrów. Dzięki temu poziom cukru w naszej krwi wzrasta powoli i dłużej pozostaje na optymalnym poziomie. Picie wody z płatków owsianych pomoże regulować poziom cukru we krwi poprzez zapewnienie stałego, długo działającego źródła energii.