![Zimowa hibernacja pozwoli ci zadbać o siebie. Zwolnij tempo przed wiosną. Daj sobie czas na odpoczynek i leniuchuj bez wyrzutów sumienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bb/11/65ba49a675d1d_o_xsmall.jpg)
Zimowa hibernacja to czas dla siebie. Zwolnij tempo i przygotuj się na wiosnę
Zima, mimo że w tym roku niezbyt mroźna to jednak przez częste i nagłe zmiany pogody jest dość uciążliwa. Do tego szybkie tempo życia, ciągły pośpiech i brak...
![Boże Narodzenie nad morzem w cenie. W grudniu i na Sylwestra plaże będą pełne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/61/a6/6570eeba0b1e8_o_xsmall.jpg)
Boże Narodzenie nad morzem w cenie. W grudniu i na Sylwestra plaże będą pełne
Świąteczne wyjazdy i grudniowe wypady zyskują coraz większą popularność. Jedni w górach szaleją na nartach, inni uciekają od zimna i wybierają ciepłe kraje....
![Wakacje w Zachodniopomorskiem. Najpiękniejsze miejsca w regionie. TOP 12 miasteczek i okolic do odwiedzenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/39/94/62f7715e094cb_o_xsmall.jpg)
Szukasz miejsca na szybki wakacyjny wyjazd w regionie? Sprawdź nasze propozycje!
Szukasz miejsca idealnego na wakacyjny odpoczynek, ale przy okazji chcesz też pozwiedzać? Sprawdź propozycje na krótki wyjazd w Zachodniopomorskiem!
![Psycholog mówi: ile pijemy na wakacjach i dlaczego kłócimy się przed urlopem? Wypróbuj 3 rady, które pozwolą ci naprawdę odpocząć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3d/4b/64901932360d4_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
3 zasady, które pozwolą odpocząć na urlopie. Nie popełniaj błędów większości Polaków
Rozpoczyna się długo wyczekiwany sezon urlopowy. Marzymy o tym, żeby nareszcie odpocząć od pracy, nauki i codziennego kieratu. Odwiedzić odległe zakątki świata,...
![Trzydniowe weekendy potrzebne od zaraz! Za przedłużonym odpoczynkiem przemawiają badania naukowe. Jak wpływa na nas długi weekend i urlop?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/9f/6439255e3ce5b_o_xsmall.jpg)
Potrzeba nam trzydniowych weekendów. Tak przekonują naukowcy
Nawet krótkie urlopy sprawiają, że nasze zachowania bardziej sprzyjają zdrowiu. Jeśli nie możemy brać wolnego na dłużej, warto regularnie robić sobie długie...
![Śpisz nago? Wyjdzie Ci to na zdrowie. Wśród korzyści: lepszy sen i piękna skóra. Może na tym skorzystać też Twój związek!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c5/bc/642533b7db17f_o_xsmall.jpg)
Lubisz spać nago? Poznaj korzyści zdrowotne płynące ze spania bez ubrania
Spanie nago ma dobroczynny wpływ zarówno na naszą skórę, miejsca intymne, jak i na samopoczucie. Aby czerpać jak największe korzyści z odpoczynku bez piżamy,...
![Nie śpij przy włączonym kaloryferze, bo szkodzisz swojemu zdrowiu. Wiesz, jaka temperatura do spania jest dla ciebie najlepsza?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5f/5f/638a14e1ac3f5_o_xsmall.jpg)
Spanie w ten sposób zimą szkodzi zdrowiu i urodzie. Też popełniasz ten błąd?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
![Tych leków lepiej nie zażywaj wieczorem! Mogą powodować problemy z zasypianiem lub pogarszać jakość snu. Na jakie leki warto zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6e/52/6315a00adee40_o_xsmall.jpg)
Te leki mogą utrudniać zasypianie! Sprawdź, czego lepiej nie przyjmować wieczorem
Leki i suplementy diety mają na celu zmniejszenie dolegliwości związanych z chorobą oraz poprawę stanu zdrowia pacjenta. Każda z substancji czynnych działa w...
![Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz! Co jest wskazane, a czego lepiej unikać przed pójściem do łóżka? Zadbaj o zdrowy sen](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/63/622a0968358fa_o_xsmall.jpg)
Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz!
Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem, związanym...
![Dlaczego warto nic nie robić? Pochwała lenistwa. Sprawdź, dlaczego opłaca się leniuchować. Teraz to wręcz wskazane!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/51/3c/5c79058aa737c_o_xsmall.jpg)
Teraz powinieneś leniuchować. Dlaczego?
Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów,...
![Nowe prawo pracy: pracownicy będą mieć mniej czasu na odpoczynek. Poznaj nowe uprawnienia pracodawców [5.05.2020 r.]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/50/5e8b4de35f644_o_xsmall.jpg)
Kiedy pracodawca może ograniczyć czas odpoczynku pracownika?
Pracodawca może obniżyć pracownikowi okres odpoczynku. Tarcza antykryzysowa daje mu nowe uprawnienia w tym obszarze. Zobacz, ile godzin pracy dopuszczają...
![Co zabrać ze sobą na plażę? Praktyczna lista rzeczy, które warto mieć przy sobie podczas plażowania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/7c/d6/21668737_853673721_xsmall.jpg)
Co zabrać ze sobą na plażę? Lista praktycznych rzeczy
Zastanawiasz się, co zabrać ze sobą na plażę? Mamy dla ciebie listę rzeczy, o których lepiej nie zapominać, kiedy wybieramy się na plażowanie. Podczas wakacji...
![Jaką walizkę zabrać na wakacje? Przegląd praktycznych akcesoriów na letni wyjazd](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/3f/b5/21668733_853673711_xsmall.jpg)
Jaką walizkę na wakacje warto wybrać?
Planujesz wakacyjny wyjazd? Zastanawiasz się, w co spakować wszystkie potrzebne i ważne rzeczy na letni urlop? Jeśli tak, to ten artykuł jest właśnie dla...
![Co spakować na wakacje? Zobacz naszą listę rzeczy na wyjazd!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/0b/20/21668729_853673703_xsmall.jpg)
Co spakować na wakacje? - lista
Co spakować na wakacje? Przed tym pytaniem staje każdy z nas przed wyjazdem. Listy rzeczy na wyjazd różnią się w zależności od charakteru wyjazdu....
![Wakacje z dzieckiem na dwa tygodnie. Co zabrać ze sobą? Gotowa lista](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/00/45/21668725_853673687_xsmall.jpg)
Gotowa lista rzeczy, które musisz mieć na wakacjach z dzieckiem
Wyjazd na wakacje z dzieckiem to niemałe przedsięwzięcie logistyczne. Co ze sobą zabrać? Przygotowaliśmy listę ubrań i butów dla dziecka na dwutygodniowy...
![Odchudzająca kawa? Ten dodatek sprawia, że chudniesz w oczach. Przyprawa spala tłuszcz, ułatwia robienie kupy i obniża poziom cukru we krwi](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cb/33/il20240617_851203371_xsmall.jpg)
Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy
Kawa z cukrem czy mlekiem to już zbyt oklepane? Do małej czarnej można dodać też pieprz, kurkumę czy nawet olej. Tym razem proponuję jeszcze inny dodatek do...
![Wakacyjna mapa płatności. Na urlop w tych krajach warto zabrać gotówkę](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/26/il20240628_853433435_xsmall.jpg)
Wakacyjna mapa płatności. Na urlop w tych krajach warto zabrać gotówkę
Grecja, Chorwacja, Włochy i Hiszpania to najpopularniejsze wśród Polaków kierunki urlopowe. Wybierając się na zagraniczny urlop, warto pamiętać o dobrym...
![Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/83/667e53bac5aa0_o_xsmall.jpg)
Ciężka noc? Stosuj te zasady, a wyśpisz się nawet w upały
Najpierw nie możesz zasnąć, a potem ciągle się wybudzasz? Latem to normalne. Gorące i parne powietrze zamienia nasze sypialnie w miejsca, w których naprawdę...
![Ta kawa smakuje obłędnie, chłodzi i odchudza. Dodaj jeden składnik, a kilogramy polecą w dół. Szybko zobaczysz efekty po wejściu na wagę](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853322099_xsmall.jpg)
Ta kawa chłodzi i odchudza. Dodaj do niej azjatyckiego króla przypraw
Ta kawa mrożona chłodzi, odchudza, dodaje energii – czego chcieć więcej w letni, upalny dzień? Smakuje obłędnie, a do tego zadba o zdrowie i sylwetkę, dzięki...
![To magiczne doświadczenie zapewnia głęboki relaks dla ciała i umysłu. Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853294105_xsmall.jpg)
Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?
Wyskakujące powiadomienia na telefonie, reklamy, nowe wiadomości, hałas, ciągły pośpiech... Stop! Masz tego dość i chcesz odpocząć? Wyobraź sobie, że odcinasz...
![Wzory i kolory, gwiazdy, planety i odległe galaktyki… Widzisz to, gdy zamykasz oczy? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853110213_xsmall.jpg)
Zamykasz oczy i widzisz dziwne wzorki? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze
Chcesz odpocząć – nieważne, czy w ciągu dnia, czy w nocy – i zamykasz oczy. Może nigdy o tym nikomu nie mówiłaś, ale widzisz różne wzory i kolory. Mogą...
![Park rozrywki: który wybrać? Ranking 7 najlepszych parków rozrywki w Polsce na wakacje 2024 według opinii turystów w Google](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/63/6d/667c12764f7e2_o_xsmall.jpg)
Najlepsze parki rozrywki w Polsce zdaniem turystów. Tam atrakcje cię nie rozczarują!
Park rozrywki to świetny pomysł na rodzinną zabawę, ale nie każda tego typu atrakcja spodoba się wszystkim. Niektóre parki są raczej dla młodszych dzieci, inne...